Krvni tlak, ovaj naizgled čudan i poznati izraz, zapravo je važan pokazatelj u našoj dnevnoj zdravstvenoj provjeri. Kad vidimo niz brojeva na bolnici ili kućnom sfigmomanometru, kako pravilno tumačimo ta čitanja?
Očitavanja krvnog tlaka obično se razdvajaju /, s brojem na prednjoj strani koji predstavlja sistolički krvni tlak, a to je pritisak krvi prema zidovima krvnih žila kada se srce ugovara, obično se izražava u milimetrima žive ili mmhg, s normalnim raspon 90-139 mmhg. Sljedeći je broj dijastolički krvni tlak, što je pritisak krvi na zidu krvnih žila kada srce dijastate, a normalan raspon je 60 do 89 mmHg.
Čitanje krvnog tlaka sistoličkog krvnog tlaka iznad 140 i/ili dijastoličkog krvnog tlaka veći od 90 mmHg može ukazivati na rizik od visokog krvnog tlaka i zahtijevati pažnju i savjetovanje s liječnikom. Manje od 90/60 mmHg ukazuje na problem s niskim krvnim tlakom, što može dovesti do vrtoglavice, umora i drugih simptoma.
S obzirom na problem visokog krvnog tlaka, pojedinci bi obično trebali izbjegavati jesti slano povrće, slaninu i drugu hranu s visokim sadržajem soli, raspoloženje možete opustiti slušajući umirujuću glazbu, čitanje i druge načine, tako da je razina krvnog tlaka stabilan u normalnom rasponu. Za problem niskog krvnog tlaka, pojedinci bi trebali pravilno konzumirati željeznu hranu poput svinjske jetre i gljivica, što pogoduje poboljšanju vrijednosti krvnog tlaka uzrokovanog anemijom.
Kada mjerite krvni tlak kod kuće, ostanite opušteni i izbjegavajte ga odmah nakon vježbanja ili piti kavu. Provjerite je li manžetna sfigmomanometra na istoj razini kao i srce, pravilno omotana oko nadlaktice i umjereno tijesna kako biste osigurali točnost čitanja.
Ako je očitavanje krvnog tlaka i dalje nenormalno ili ako postoji značajna nelagoda, poput glavobolje, zategnutosti prsa itd., Odmah kontaktirajte svog liječnika radi daljnje procjene i liječenja.
