1. Odaberite odgovarajući tlakomjer i manžetu:
Općenito se preporučuje korištenje elektroničkog tlakomjera koji je jednostavan za rukovanje i koji se lako očitava.
Odaberite prikladnu manžetu prema vlastitoj situaciji. Prevelik ili premalen utjecat će na točnost mjerenja krvnog tlaka. Na primjer, osobe s većim opsegom ruku trebaju odabrati veću manšetu.
2. Priprema prije mjerenja:
Odaberite odgovarajuće vrijeme mjerenja. Najbolje je mjeriti ujutro nakon ustajanja, prije ručka i prije večere, a izbjegavati mjerenje neposredno nakon obroka ili nakon vježbanja. Preporuča se svaki dan odrediti vrijeme mjerenja kako bi se učinkovito pratilo stvarno stanje krvnog tlaka. Na primjer, za osobe s dipper krvnim tlakom, krvni tlak se može mjeriti između 6:00-8:00 ujutro i 14:00-15:00 poslijepodne svakog dan; za osobe s krvnim tlakom bez pada, na temelju utvrđivanja gore navedenog vremena, najbolje je pratiti krvni tlak 24 sata.
Odmorite se najmanje 5-15 minuta prije mjerenja, izbjegavajte tjelovježbu, pušenje, piće, jaki čaj ili kavu, itd., održavajte svoje raspoloženje opuštenim, izbjegavajte napetost ili tjeskobu, jer bi u protivnom moglo uzbuditi simpatičke živce i uzrokovati pad krvnog tlaka uspon.
Idite u kupaonicu prije mjerenja, zadržavanje urina će imati određeni utjecaj na krvni tlak.
Provjerite je li tlakomjer potpuno napunjen i je li zaslon čist.
3. Stav za mjerenje:
Možete odabrati sjediti ili leći za mjerenje.
Kada sjedite, sjednite na stolicu s naslonom, stopalima prirodno na tlu, nadlakticu s manžetnom stavite na stol, manžetna treba biti u istoj vodoravnoj liniji sa srcem, leđa držite ravno i radite nemojte uvijati ili pomicati svoje tijelo kako biste osigurali točnost rezultata mjerenja; ruka treba biti oslonjena na stol, u ravnini sa srcem, ne prekrižite noge i ne skupljajte stopala, otvorite dlanove i ne stežite šake.
Kada ležite, ispružite ruke i položite ih ravno uz tijelo. Imajte na umu da bi vam ruke trebale biti ravne, sagnute pod kutom od 45- stupnjeva i paralelne sa srcem. Nemojte mjeriti poluležeći.
4. Nošenje narukvice:
Za elektroničke aparate za mjerenje krvnog tlaka nadlaktice, donji rub manšete trebao bi biti udaljen 2-3 cm od jame lakta. Zategnutost manšete treba biti umjerena, tako da se može umetnuti jedan ili dva prsta. Manšeta bi trebala biti blizu nadlaktice bez ikakvih razmaka. Izbjegavajte da bude preusko, prelabavo da sklizne do lakta ili da ne ostavljate praznine, inače bi rezultati mjerenja mogli biti iskrivljeni.
Tijekom mjerenja ruka mora biti otkrivena. Ako nosite deblji gornji dio, nemojte zasukati duge rukave tijekom mjerenja. Skinite gornji dio i nosite samo tanku odjeću za mjerenje, kako ne biste utjecali na protok krvi i uzrokovali netočne vrijednosti mjerenja.
Provjerite je li senzor u manšeti u ispravnom položaju. Neke manšete imaju malu crnu točku koja vas podsjeća da bi točka trebala biti usklađena s pulsiranjem brahijalne arterije tijekom mjerenja. Neke su manšete označene trokutom, koji bi trebao biti okrenut prema položaju dlana.
5. Tijekom procesa mjerenja:
Uključite prekidač tlakomjera, provjerite je li tlakomjer u stanju mirovanja, umetnite trahealni čep na manžeti tlakomjera u trahealni priključak glavnog tlakomjera, pritisnite gumb za početak mjerenja i tlakomjer će se automatski napuhati i polako ispuhati za mjerenje. Tijekom postupka mjerenja opustite ruke, nemojte razgovarati i ne pomicati ruke te nemojte koristiti mobilne telefone ili druge uređaje koji emitiraju elektromagnetska polja kako biste izbjegli smetnje pri mjerenju tlakomjera.
Može doći do akutnog unutarnjeg krvarenja zbog stiskanja ruku tijekom mjerenja. Bolesnici s težim poremećajima krvotoka i bolestima krvi trebaju ga koristiti pod nadzorom liječnika.
6. Broj mjerenja i vrijednosti:
Preporuča se izvršiti dva ili više uzastopnih mjerenja krvnog tlaka, s razmakom od 1-2 minuta između svakog mjerenja, te zabilježiti rezultate svakog mjerenja. Za bolesnike s hipertenzijom koji su tek dijagnosticirani ili imaju nestabilan krvni tlak, preporuča se izmjeriti krvni tlak 2-3 puta svako jutro i večer tijekom 7 uzastopnih dana i uzeti prosječnu vrijednost; ako je krvni tlak stabilan i zadovoljava standarde, možete odabrati 1-2 dana u tjednu za mjerenje krvnog tlaka, jednom ujutro i jednom navečer.
Ako je razlika između vrijednosti sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka izmjerenih dva puta > 5mmHg, potrebno ga je izmjeriti treći put nakon 2 minute, te uzeti prosjek triju mjerenja.
7. Ostalo:
Samodijagnosticiranje i liječenje na temelju rezultata mjerenja je rizično, te se treba pridržavati uputa liječnika.
Na elektroničke tlakomjere može utjecati starenje komponenti i potrebno ih je kalibrirati u prosjeku jednom godišnje.
Nemojte pretjerano pritiskati manšetu kako biste izbjegli modrice ili utrnulost u ruci.
Ne koristite mobilne telefone ili druge uređaje koji emitiraju elektromagnetska polja u blizini tlakomjera.
Nemojte sami rastavljati niti mijenjati tijelo ili manšetu tlakomjera.
