I. Odabir i priprema manšete
1. Odaberite odgovarajuću veličinu: širina mjehura manšete trebala bi pokrivati 40%-80% opsega nadlaktice. Standardna manšeta za odrasle prikladna je za obujam nadlaktice od 22-32 cm. Manšeta koja je preuska ili preširoka rezultirat će očitanjem koje je previsoko ili prenisko. Ako je opseg ruke neobičan (npr. kod djece ili pretilih osoba), mora se koristiti posebna manžeta.
2. Provjerite stanje manšete: Prije uporabe, provjerite da nema zaostalog zraka unutar manšete i provjerite jesu li mjehur, cijev i kopča netaknuti kako biste izbjegli curenje koje bi utjecalo na mjerenje.
II. Ispravan način nošenja manšete
1. Pozicioniranje: Postavite donji rub manšete (rub mjehura) 2-3 cm iznad pregiba lakta, pazeći da je središte mjehura poravnato s brahijalnom arterijom (unutarnja strana nadlaktice na kojoj možete osjetiti pulsiranje).
2. Podesite zategnutost: manšeta bi trebala biti dovoljno čvrsta da se lako umetne 1-2 prsta. Preuska manšeta može stisnuti krvne žile, što dovodi do nižeg očitanja; previše labava manšeta može dovesti do viših očitanja.
3. Metoda pričvršćivanja: Omotajte manšetu glatko oko nadlaktice, izbjegavajući uvijanje ili nabore, zatim pričvrstite kopču kako biste osigurali čvrsto pristajanje bez pritiskanja kože.
III. Mjerenje držanja
1. Položaj ruke: Tijekom mjerenja ruka (zajedno s manšetom) mora biti u istoj razini kao srce. Prilikom mjerenja dok sjedite, ruka bi trebala prirodno počivati na stolu; kada mjerite u ležećem položaju, ruka bi trebala biti ravno uz tijelo.
2. Stav tijela: Zadržite uspravan sjedeći položaj, s leđima naslonjenim na stolicu i objema stopalima na tlu. Izbjegavajte govoriti, kretati se ili prekrižiti noge tijekom mjerenja.
IV. Uobičajene pogreške i mjere opreza
1. Položaj manšete previsok ili prenizak: Manšeta postavljena previsoko (blizu ramena) vjerojatno će rezultirati nižim očitanjem; manšeta postavljena prenisko (blizu lakta) vjerojatno će rezultirati višim očitanjem.
2. Manšeta je pretijesna ili prelabava: ovo je jedan od najčešćih izvora pogreške kod-samotestiranja kod kuće.
3. Priprema prije mjerenja: mirno sjedite najmanje 5 minuta prije mjerenja, izbjegavajte tjelovježbu, pušenje ili mjerenje neposredno nakon ispijanja kave ili jakog čaja.
V. Sažetak koraka nošenja narukvice
1. Odaberite odgovarajuću manšetu: Odaberite odgovarajuću veličinu manšete u skladu s opsegom vaše ruke.
2. Uklonite zrak: Prije uporabe provjerite da unutar manšete nema zaostalog zraka.
3. Postavite i omotajte: Donji rub trebao bi biti 2-3 cm od pregiba lakta, sa zračnim mjehurom poravnatim s brahijalnom arterijom.
4. Podesite zategnutost: zategnutost bi trebala omogućiti umetanje 1-2 prsta.
5. Fiksirajte ruku: Držite ruku u razini srca i nepomično.
